Zbavte se kašle za víkend: To, co fungovalo našim babičkám, potvrzuje i věda

Bylinky z kuchyně i zahrady: Nejlepší domácí léčba kašle

Léčba kašle nemusí být spojena pouze s drahými léky z lékárny. Studie potvrzují, že přírodní prostředky dokážou zklidnit suchý i vlhký kašel a zároveň také šetří peněženku. Ať už vás dráždí suchý kašel, nebo vás trápí hleny, česká zahrada i kuchyň skýtají poklady, které zvládnou víc než produkty z reklam. 

7 bylinek, které si poradí s kašlem lépe než sirup z lékárny

• Měsíček lékařský (Calendula officinalis): Tato oranžová kráska není pouze ozdobou záhonu, studie potvrzují, že má i protizánětlivé účinky. Náš tip: Chuť nálevu z měsíčku vylepšíte přidáním medu a citronu. 
• Mateřídouška (Thymus serpyllum) voní létem a s kašlem umí hotové divy. Pozitiva nálevu znaly už naše babičky a potvrzují je i moderní studie.
• Tymián obecný (Thymus vulgaris) je sice nenápadný, ale silný. Uvolňuje hlen a zlepšuje dýchání. Náš tip: Přidejte tymián do parní lázně. 
• Majoránka (Origanum majorana) má expektorační i protizánětlivé vlastnosti, pomáhá uvolňovat hlen, zklidňuje podrážděné dýchací cesty a mírní křeče v průduškách. Stačí k tomu 1 lžička sušené majoránky a šálek horké vody, který necháte 10 minut louhovat. Majoránku můžete použít i k inhalaci, nebo si z ní můžete vyrobit sirup, který můžete kombinovat s medem nebo cibulí. 
• Divizna (Verbascum thapsus): Královna k léčení suchého kašle. Květy i listy divizny obsahují slizové látky zklidňující podrážděné dýchací cesty. Sirup nebo čaj na kašel fungují prostě skvěle. 
• Heřmánek (Matricaria chamomilla) zklidňuje podrážděný krk, působí protizánětlivě a je skvělý nejen jako čaj, ale i jako inhalace. Hodí se do čajové směsi na suchý kašel (s mateřídouškou a měsíčkem) a také i na vlhký kašel, kde se často kombinuje s tymiánem a jitrocelem. 
• Jitrocel kopinatý (Plantago lanceolata) roste téměř všude a jeho listy dokážou podpořit vykašlávání hlenů. Jitrocelový sirup vyrobíte z omytých listů, které nasekejte najemno a vložte je do sklenice. Zalijte jitrocel medem a nechte odstát 24-48 hodin při pokojové teplotě. Hotový sirup potom stačí přelít do čisté láhve. Vylepšit ho můžete pár kapkami citronu. Smíchat ho také můžete i s tymiánem. Sirup skladujte v lednici. 

Cibule, česnek i křen: Nejznámější babské triky na kašel

• Cibule: „Slzy z očí, úleva v krku”, i tak by se dal popsat jeden babský recept, v němž se cibule nakrájí, zaleje medem a nechá se přes noc odležet. Druhý den pak máte hotový sirup, který pomáhá kašli.
• Česnek sice smrdí, ale léčí. Alicin v česneku má antivirové a antibakteriální účinky. Jeho účinky znaly už naše babičky, a proto používaly na léčení kašle rozmačkaný stroužek česneku v teplém mléce s medem. 
• Ředkev černá je taková malá čarodějka českých domácností. Když ji vydlabete, naplníte medem a necháte ji odležet přes noc, vyrobíte si z ní sirup, který pomáhal vyhrávat boj s kašlem již po generace. 
• Křen dokáže pročistit dýchací cesty a podporuje i vykašlávání. Babské recepty často kombinují křen s medem. 

Kdy domácí léčba kašle nestačí a je čas k lékaři

Domácí léčba kašle je skvělá, rychlá a obvykle i efektivní, poslouchejte však své tělo. Pokud vás kašel trápí déle než 8 týdnů, nebo se objeví horečka, dušnost či bolest na hrudi, nenechávejte to jen na babských tricích. To je signál, že byste měli navštívit odborníka. 

V galerii najdete nejlepší babské recepty na léčbu kašle krok za krokem.

Odborné zdroje o léčivých účincích:

• Wagner L, Cramer H, et al. (2015). Herbal Medicine for Cough: A Systematic Review and Meta-Analysis. Forschende Komplementärmedizin.
• Viljoen E, Visser J, et al. (2020). A systematic review of the antimicrobial effects of licorice root (Glycyrrhiza glabra). Journal of Ethnopharmacology.
• Bayan L, Koulivand PH, Gorji A. (2014). Garlic: a review of potential therapeutic effects. Avicenna Journal of Phytomedicine.
• Anderberg P, et al. (2016). Plantain (Plantago lanceolata) as a cough remedy: A review of its pharmacological properties. Phytotherapy Research.
• Studie "Common mullein (Verbascum thapsus L.): recent advances in research" publikovaná v časopise Phytotherapy Research. 
• Studie "Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future" publikovaná v časopise Phytotherapy Research. 
• “Sweet Marjoram: A Review of Ethnopharmacology, Phytochemistry and Pharmacology.” Phytotherapy Research, 2018. 
• Studie "Effects of Allium cepa and Its Constituents on Respiratory and Immune Disorders" publikovaná v Frontiers in Pharmacology.
• Studie "Garlic for the common cold" publikovaná v časopise Phytomedicine. 
• Cleveland Clinic uvádí, že křen má antibakteriální vlastnosti a pomáhá při uvolňování hlenu, což může být prospěšné při respiračních infekcích, včetně bronchitidy. Studie zmiňuje účinky křenu na dýchací cesty a jeho potenciál při léčbě respiračních onemocnění. (Cleveland Clinic). 
• WebMD uvádí, že křen obsahuje antibakteriální látky a má schopnost uvolňovat hlen, což může pomoci při sinusových infekcích a bronchitidě. Studie zmiňuje účinky křenu na dýchací cesty a jeho potenciál při léčbě respiračních onemocnění.
• Studie "An open label pilot study to evaluate the efficacy of Spanish black radish supplementation" publikovaná v Phytotherapy Research uvádí, že doplněk obsahující španělskou černou ředkev pozitivně ovlivnil detoxikaci a aktivitu jaterních enzymů, což naznačuje její potenciál při podpoře zdraví jater a respiračního systému. Studie zkoumá účinky černé ředkve na detoxikaci a zdraví jater.