Tyhle plody nejsou jen dekorace — vaše unavené nohy vám poděkují

Kaštan koňský: Kde se vzal, jak roste a co potřebuje

Kaštan koňský (Aesculus hippocastanum) pochází z Balkánu. Odtud se rozšířil do celé Evropy. U nás ho potkáte v parcích, ale i na zahradách jako solitérní strom. Má rád vlhčí, propustnou půdu, ideálně s mírně zásaditým pH. Vyhovuje mu slunce nebo polostín.

Pokud chcete, aby se mu dařilo, dopřejte mu prostor. Dospělý strom může dorůst až 25 metrů a jeho kořeny si umí vzít, co potřebují. Na oplátku vám dá stín, krásné květy a v září i známé hnědé plody. Ty jsou ideální pro využití kaštanů v domácnosti i na zahradě.

Kaštany nejen na dekoraci: Praktické využití pro domov i zahradu

Zdravotní účinky jsou jedna věc. Nicméně stojí za to připomenout, že využití kaštanů je i čistě estetické a praktické. Nasbírané plody se dají použít:

• do misek jako přírodní podzimní dekorace,
• do věnců a svícnů,
• jako přírodní výplň do textilních hraček nebo sáčků proti molům,
• nebo prostě jen pro radost, misce na stole vydrží dlouhé týdny

Někteří lidé věří, že mít kaštan v kapse pohlcuje únavu. Vědecký důkaz pro to sice neexistuje, ale co si budeme povídat? Voní po dětství.

Léčivé kaštany: Mast, extrakt i úleva pro těžké nohy

Kromě dekorativního využití mají kaštany i jedno z nejlépe prozkoumaných bylinných tajemství. Ze semen kaštanu koňského se vyrábí extrakt standardizovaný na látku escin (též aescin). Ten se používá při potížích s žilní nedostatečností. Tedy při otocích, bolesti a pocitu těžkých nohou. Podle systematické analýzy Cochrane Review má extrakt z kaštanu prokazatelný účinek:

• zmírňuje otoky a napětí v dolních končetinách,
• zlepšuje průtok krve,
• může být účinný přibližně stejně jako kompresní punčochy

Další studie publikovaná v časopise Pharmazie potvrdila, že po 12 týdnech užívání extraktu došlo ke snížení kapilární filtrace o 22 % oproti placebu. To naznačuje lepší pružnost a odolnost cév.

Domácí recepty z kaštanu: Od masti po prací gel

Doplněk stravy nebo mast s extraktem z kaštanu může být vhodná při:

• dlouhém stání nebo sezení,
• sklonech k otokům nohou,
• mírných projevech žilní nedostatečnosti

Přípravky seženete jako kapsle, gely nebo krémy. Často v kombinaci s dalšími bylinami (např. s vilínem nebo ginkgo bilobou).

Domácí mast z kaštanu koňského (na unavené nohy)

Unavené nohy po zahradničení, dlouhé procházce nebo dokonce po celodenním stání? Tahle mast je jako malá záchrana v kelímku. Kaštany koňské obsahují přírodní látky (třeba saponiny a esenciální oleje), které pomáhají podporovat krevní oběh a zmírňovat pocit těžkých nohou. Po pár minutách masáže s touto mastí ucítíte, že vaše nohy konečně volají po odpočinku.

Pouze pro vnější použití!

Ingredience:

• 10 ks nasekaných kaštanů koňských
• 200 ml kvalitního rostlinného oleje (např. mandlový, olivový nebo slunečnicový)
• 2 lžíce včelího vosku
• volitelně pár kapek éterického oleje z levandule nebo máty

Postup:

• Nasekané kaštany dejte do zavařovací sklenice a zalijte olejem.
• Nechte na teplém místě (cca 40 °C, např. na topení) louhovat 10–14 dní a každý den protřepejte.
• Poté směs přeceďte, přidejte vosk a rozehřejte ve vodní lázni, dokud se nerozpustí.
• Přelijte do čistých kelímků.

Používejte k masáži unavených nebo oteklých nohou.

Kaštanová tinktura (na obklady a mazání)

Tinktura z kaštanů koňských je klasika mezi domácími pomocníky na oteklé nebo unavené končetiny. Stačí pár kapek na postižené místo, jemné vmasírování nebo obklad a kaštanová magie se může začít projevovat. Tinktura se hodí i pro pravidelné mazání lýtek po náročném dni a díky alkoholu vydrží dlouho.

Pozor: opět pouze na vnější použití.

Ingredience:

• 10 ks nasekaných kaštanů koňských
• 250 ml 40–50% lihu (např. vodka)

Postup:

• Nasekané kaštany vložte do sklenice a zalijte alkoholem.
• Nechte 3–4 týdny stát na tmavém místě a občas protřepejte.
• Poté přeceďte a uchovávejte v tmavé lahvi.

Tinkturu používejte na potírání bolavých kloubů, lýtek nebo jako obklad při pocitu těžkých nohou.

Kaštanový prací gel (eko varianta)

Ekologická varianta praní? Ano, to je kaštanový prací gel! Přírodní saponiny obsažené v kaštanech umí vyčistit i ty nejzašmudlanější zahradnické oděvy a oblečení. Bonus: žádná chemie, žádné dráždivé vůně. Jen přírodní síla kaštanů.

Ingredience:

• 8–10 kaštanů koňských
• 0,5 litru horké vody
• pár kapek esenciálního oleje (např. citron, levandule)

Postup:

• Kaštany rozdrťte nebo rozmixujte.
• Zalijte horkou vodou a nechte 6–8 hodin louhovat.
• Přeceďte a přidejte pár kapek éterického oleje.
• Používejte 100–150 ml na jednu dávku prádla.

Gel obsahuje přírodní saponiny, které pění a čistí. Ideální pro jemné praní.

Kaštanový sirup proti únavě nohou (na masáže)

Kaštanový sirup je malý zázrak pro všechny, kdo trpí pocitem těžkých nebo nateklých nohou. Zahřátý, s glycerinem a přírodními cukry, vytváří lehce lepivou konzistenci ideální pro masáže. Přitom kaštany přinášejí látky, které mohou podporovat mikrocirkulaci a mírnit únavu svalů.

Není k jídlu!

Ingredience:

• 15 kaštanů koňských
• 300 ml vody
• 200 g cukru
• 2 lžíce alkoholu nebo glycerinu

Postup:

• Kaštany nasekejte, zalijte vodou a vařte 20 minut.
• Přeceďte, přidejte cukr a krátce provařte, dokud se nerozpustí.
• Po vychladnutí přidejte alkohol nebo glycerin pro konzervaci.

Sirup použijte k masážím unavených nohou. Chlaďte v lednici.

Syrové kaštany? Pozor, tyto plody nejsou pro konzumaci

I když to láká, kaštany z parku nejsou jedlé. Obsahují látku esculin. Ta může způsobit nevolnost, zvracení nebo průjem. Do přípravků se proto používá pouze čištěný extrakt, z něhož je esculin odstraněn. Syrové semeno nebo kůra stromu se nikdy nekonzumují.

Ekologické tipy: Čím ještě můžete využít kaštany v domácnosti

Vedle kosmetiky a doplňků stravy má využití kaštanů i další rozměr:

• Přírodní čisticí prostředek: Rozemleté plody obsahují saponiny, které pění podobně jako mýdlo. Dají se využít k praní nebo čištění drobných nečistot.
• Ekologický repelent: Sušené kaštany údajně odpuzují moly i pavouky.
• Zahradní kompost: Rozdrcené skořápky kaštanů lze přidávat do kompostu. Rozkládají se pomaleji, ale zlepšují jeho strukturu.

Kaštanová magie doma i na zahradě

Kaštan koňský není jen podzimní nostalgie. Nabízí pestré využití. Od dekorací a přírodních čisticích prostředků po kosmetiku i léčivé extrakty. Věda potvrzuje, že extrakt z kaštanu může pomoci při otocích a žilních potížích, ale vždy platí: vybírejte kvalitní, standardizované přípravky a nikdy nezkoušejte jíst plody přímo ze stromu.

Zdroje: European Medicines Agency, PubMed, Medicinal Herbs in Primary Care (Jean M. Bokelmann, vydavatelství Elsevier - Health Sciences Division, 2022)