zdraví

Chmel není jen surovinou pro pivo – jeho účinky sahají mnohem dál. Tahle nenápadná rostlina dokáže uklidnit nervy, zlepšit spánek, podpořit krásu pleti i zdraví žen. Vědecké studie potvrzují, že účinky chmele jsou skutečně jedinečné. Objevte přírodní sílu, kterou znaly už naše babičky, a zjistěte, proč by chmel neměl chybět ani u vás doma.

Opravdové léky na chřipku často rostou přímo ve vaší zahradě, květináči nebo na balkoně. Nemusíte hned utíkat do lékárny – babičky dobře věděly, jak využít sílu přírody. Objevte bylinky a kořeny, které hravě zatočí s kašlem, rýmou i horečkou, posílí imunitu a promění vaši zahradu v malou domácí lékárnu.

Imunitní systém dokáže posílit i vaše zahrada. Česnek v medu, kadeřávek, aronie nebo kimchi z vlastních plodin – to jsou superpotraviny, které zvládnete vypěstovat i připravit doma. Výsledek? Silnější obranyschopnost a méně nemocí.

Toužíte po klidu, ale nechcete jezdit na drahé retreaty? Stačí vám vaše zahrada, podložka a pár chytrých triků. Jóga na zahradě propojí tělo s přírodou, uklidní mysl a navodí harmonii, po které celý den toužíte. Poradíme vám, jak si doma vytvořit jógový kout, kde se bude cvičit stejně dobře jako v luxusním studiu pod širým nebem. Inspirujte se!

Možná si po přečtení nadpisu našeho článku, tak trochu klepete na čelo a říkáte si, co jsme si to zase na vás vymysleli za nesmysl? Jak by řezané květiny zakoupené v květinářství mohly být pro naše zdraví nebezpečné? Bohužel, žádný výmysl to není a máme za to, že byste měli být vy, naši čtenáři, o takovém riziku informováni. Jde totiž o to nejcennější, co máme: o naše zdraví. Pokud vám není lhostejné, zjistěte, jak nám mohou květiny zakoupené v květinářství ublížit a jak se tomu vyhnout.

Toužíte po čerstvé dávce vitaminů i uprostřed zimy? Nabídka supermarketů je sice většinou docela lákavá, ale proč si ji nerozšířit o čerstvě naklíčená semínka a mladé rostlinky, zvlášť když se jedná o učiněné zázraky přírody, které mohou v období chřipek a nachlazení významně podpořit vaši imunitu. Jejich pěstování zvládnete snadno i doma na kuchyňské lince. Stačí vám k tomu jen sklenice nebo miska na klíčení a pár minut denně.

Běžná česká zelenina a bylinky, které vysokým obsahem vitaminu C často předčí i oblíbené citrony, jsou tím nejlepším spojencem v boji proti chřipce, rýmě i viróze, se kterými se s příchodem sychravého podzimu budeme, jako každý rok, setkávat na každém kroku.

Podzim je čas, kdy nás ovocné stromy odmění za celoroční péči. Část jejich úrody např. jablka a hrušky, uskladňujeme, abychom měli dostatek vitamínů i v zimním období. Oblíbené je také jejich kompotování. Víte, jak bychom toto ovoce měli jíst, abychom co nejvíce využili jeho zdravotní benefity?

Letošní jarní mrazíky potrápily pěstitele švestek na mnoha místech naší republiky. O to víc bychom si měli vážit každého plodu, který nám na zahradě dozrál. Nejchutnější a samozřejmě nejzdravější jsou čerstvé švestky, ale i na kompotované nebo sušené nedá spousta lidí dopustit. My pro vás máme recept na báječný moučník plný švestek.

Dýně hokaido nebo správněji Hokkaidó se rychle zařadily do žebříčku nejoblíbenějších a nejpěstovanějších druhů zeleniny. Sytě oranžové plody se velmi snadno pěstují, pokrmy z nich většinou chutnají i zarytým odpůrcům zdravé výživy, ale jen málokdo tuší, jak moc je nasládlá dužina z téhle dýně prospěšná našemu zdraví. Až to zjistíte, rádi si na dýni hokaido pochutnáte.