hubnutí

Hubnutí s chutí není sci-fi. Propadněte i vy novému trendu barevných misek, který se aktuálně masivně šíří sociálními sítěmi i českými domácnostmi. Mladí po nich šílí a v bistrech za ně utrácejí majlant. Přitom v nich snadno upotřebíte své přebytky ze zahrady i zbytky z lednice.

Zelenina pro hubnutí je skvělý pomocník, ale jen pokud víte, jak ji vybírat. Některé druhy můžete jíst bez omezení, jiné se při snaze zhubnout nenápadně chovají jako příloha plná energie. Pomůže jednoduchý zeleninový semafor, který vám ukáže, co patří na talíř nejčastěji.

Snažíte se dlouhodobě zhubnout? Je mnoho návodů, jak zredukovat hmotnost – cvičit, méně a zdravěji jíst, nepít alkohol. To jsou jistě důležité a zdravé podmínky pro úspěšné hubnutí, ale svoje úsilí můžete ještě podpořit bylinkami nebo kořením, které nastartují váš metabolismus, pomohou zhubnout, a navíc vám budou chutnat.

Mařinka vonná neboli svízel vonný vás omámí sladkou vůní, syřišťový propůjčuje sýrům krásně nažloutlou barvu a přítula se jednoduše přitulí. Rodina svízelů, rostlin z čeledi mořenovitých, je pořádně rozvětvená, ale stojí za to se s nimi blíže seznámit. Už jenom proto, abyste věděli, jak se jmenuje bylinka, kterou si občas nosíte z lesa nebo z louky přilepenou na kalhotách a ze které svízele můžete připravit lahodné víno pro dobrý spánek.

Všichni jsme od rodičů a odborníků slyšeli, jez hodně ovoce, je zdravé. Jenže pokud máte v plánu shodit přebytečná kila, nemůžete poslouchat rodiče a musíte vědět, kterému ovoci se musíte vyhnout, jinak vaše plány vezmou za své. Ovoce sice dodá spoustu vitamínů, ale také pořádnou dávku cukru. Některé druhy ovoce obsahují totiž tolik kalorií, že je můžete konzumovat pouze jako dezert nebo v dopoledních hodinách a to ještě opravdu jen občas.