Tyto bylinky pro zdraví fungují rychleji než pilulky: Zastaví rýmu, stres i žaludek během chvilky

Proč mít doma bylinkovou první pomoc po ruce

Čerstvé bylinky mají neskutečnou sílu. Vypěstujete je levně, snadno a s minimální péčí. A co víc? Máte vždycky po ruce rychlou první pomoc, když přijde stresová situace, nachlazení nebo nepříjemná nespavost.

Navíc díky vlastním bylinkám:

víte, co opravdu konzumujete
nemusíte běžet do obchodu pokaždé, když začne škrábat v krku
máte doma přírodní lékárničku, která voní, chutná a ještě krásně vypadá

Bylinky jsou prostě geniální investice: malá práce, velký užitek, často i lepší nálada.

Když zaútočí rýma a kašel: Bylinky, které zabírají nejrychleji

Když se ozve škrábání v krku nebo se spustí vodopád z nosu, domácí bylinná pomoc je k nezaplacení.

Máta peprná

Pomáhá při zahlenění, podporuje volné dýchání a zároveň osvěží unavenou hlavu. Roste rychle a ráda se šíří, takže ji držte raději v květináči. Pokud se vám rozmnoží víc, než chcete, mátový čaj budete rozdávat půlce vesnice.

Mateřídouška

Malý, voňavý zázrak na kašel, záněty a oslabenou imunitu. Miluje slunce a spíše sušší půdu. Je nenáročná, takže ji zvládne úplně každý.

Šalvěj lékařská

Perfektní pomocnice při bolestech v krku. Vyplachování šalvějovým čajem udělá často víc než sprej za pár stovek. Pěstuje se snadno. Chce slunce, prostříhávat a nekouše.

Jak si nasušit bylinky: 4 způsoby sušení. Udělejte si zásobu na zimu

www.nkz.cz

Proti stresu i bezesným nocím: Voňavé bylinky pro klidnou mysl

Přiznejme si to: stres je současný národní sport. A spánek? Ten občas funguje jako kolega, co se neobtěžuje dorazit do práce. Naštěstí některé bylinky fungují jako přírodní antistresová první pomoc, která vás dostane zpátky na zem.

Meduňka

Jemná, citronově vonící, uklidňující. Pomáhá při úzkosti, bušení srdce, napětí i nespavosti. Roste jako o život, takže ji stačí ostříhat, usušit a máte zásobu na celou sezónu.

Levandule

Fialová královna klidu. Její vůně umí zpomalit tep, utišit mysl a připravit tělo na spánek. Dá se použít v čaji, koupeli nebo jen jako sušený sáček pod polštář.

Třezalka tečkovaná

Pomáhá na lehčí depresivní stavy a nervozitu. Je ale výrazná, takže ji raději konzumujte s mírou a nerozjíždějte třezalkovou party každý den.

Těžký žaludek? Tyto bylinky vrátí klid do břicha

Těžké jídlo, stresové hltání nebo obyčejná nervozita. To všechno umí žaludek pěkně potrápit. Naštěstí právě trávicí potíže patří k tomu, na co jsou bylinky úplně geniální.

Fenykl

Ulevuje od nadýmání, zlepšuje trávení a působí proti křečím. Je skvělý i pro děti (čaj z fenyklu je klasika pro miminka).

Yzop lékařský

Trochu méně známá hvězda, ale účinná. Pomáhá s trávením, působí proti křečím a navíc krásně voní.

Heřmánek

Univerzální léčitel. Zklidňuje žaludek, pomáhá při nachlazení, podporuje spánek a mírní nervozitu. Pokud existuje bylinka, která by mohla mít vlastní světový den, je to heřmánek.

Vypěstujte si heřmánek: léčí jizvy, akné i nafouknuté břicho

www.nkz.cz

Jak pěstovat bylinky, aby prospívaly celý rok

Nebojte, nepotřebujete speciální rukavice, kurzy ani zelené palce. Stačí pár pravidel:

Světlo: většina bylinek chce slunce nebo polostín.
Půda: lehká, propustná, žádné bahýnko.
Zálivka: méně je víc, přelité bylinky trpí.
Sklizeň: trhejte dopoledne, kdy mají nejvyšší obsah silic.
Sušení: na vzdušném místě, ve stínu, nikdy na přímém slunci.

Jakmile si je jednou vypěstujete, zjistíte, že jde o jednu z nejvděčnějších věcí na zahradě. Nenáročné, voňavé, krásné. A hlavně funkční.

Domácí bylinná lékárnička: Nenahraditelný poklad pro každý den

Poslouží při nachlazení, stresu, nespavosti i trávících problémech. A navíc vám zahradu nebo balkon promění ve voňavou oázu. A až si jednou večer uvaříte šálek vlastního bylinkového čaje, pochopíte, že to za tu malou péči stoprocentně stálo.