Neklidný spánek, stres a neustálé přemýšlení mohou být minulostí. Objevte sílu ashwagandhy a dalších bylinek na spaní, které zklidní nervy, podpoří přirozené usínání a promění vaše večery v klidné, odpočinkové noci.
Po citronu vonící meduňka by neměla chybět snad v žádné zahradě. Pěstuje se velmi snadno a své uplatnění najde tato trvalka v kuchyni i jako bylinka, která má uklidňující účinky na pocuchané nervy. Z meduňky si můžete uvařit čaj pro dobré spaní nebo vyrobit chutný likér. A listy meduňky můžete dokonce použít i jako první pomoc při poštípání hmyzem.
Stres před Vánoci je téměř hmatatelný. Nikdo nic nestíhá, všude je spousta lidí a všem tečou nervy. To vše se odráží na našem zdraví a jednou z nejčastějších potíží je i neschopnost usnout a kvalitně si odpočinout. V tom vám však můžeme pomoci.
