cvičení

Pohyb na zahradě

Zapomeňte na fitko! Maroš Molnár ze slovenských Extrémních proměn prozradil nejúčinnější trik na hubnutí, který máte přímo pod nosem

Pohyb na zahradě nemusí být jen obyčejná práce kolem záhonů. Podle trenéra Maroše Molnára může správně prováděné pletí, hrabání nebo zvedání břemen fungovat jako účinný trénink pro spalování kalorií i posílení zad. Stačí změnit pár návyků a zahrada se promění v přírodní fitness centrum.
Praxe / Nikol Kolomazníková / 13. 5. 2026
zahradní jóga

Zahradní jóga: Propojení cvičení a přírody pro dokonalou harmonii

Jóga je od nepaměti spojována s harmonií těla a mysli. Pokud k tomu přidáme zahradní prostředí, vzniká dokonalá kombinace pro relaxaci a obnovu energie. Cvičení na čerstvém vzduchu posiluje nejen fyzickou kondici, ale také psychickou pohodu a propojení s přírodou.

Pojďme si něco povědět o výhodách, které cvičení jógy v obklopení zelení přináší.
Volný čas / /
Subscribe to