Lesní koupel není o kilometrech ani sportovních výkonech, ale o zpomalení a vnímání přírody všemi smysly. Průvodce Petr Vaněkukazuje, jak se na chvíli odpoutat od každodenních starostí a najít v lese prostor pro klid a odpočinek
Petr Vaněk vybírá místa, která dobře zná.Oblíbené lokality má v různých částech České republiky a při výběru sleduje, jaký prostor a podněty konkrétní les nabízí
Lesní koupel není obyčejná procházka.Jejím cílem není ujít co nejdelší trasu, ale zpomalit, vnímat okolní přírodu a dopřát si chvíli bez spěchu a každodenních povinností
Název metody pochází z Japonska.Shinrin-yoku se překládá jako lesní koupel a označuje vědomý pobyt v lesním prostředí, při kterém člověk zapojuje smysly a soustředí se na přítomný okamžik
Do lesní koupele se zapojují všechny smysly.Můžete poslouchat šumění stromů, vnímat vůni jehličí, pozorovat světlo mezi větvemi nebo se dotknout kůry a mechu
Každý les nabízí trochu jiný zážitek.Při výběru místa záleží na jeho atmosféře, okolním prostředí i možnostech, které nabízí pro klidné zastavení a pozorování přírody
Lesní koupel nevyžaduje žádné zvláštní dovednosti.Nemusíte umět meditovat ani se vyznat v rostlinách, stačí zpomalit, odložit telefon a věnovat pozornost tomu, co se děje kolem vás
Pobyt v přírodě může pomoci zmírnit stres.Klidnější tempo a vědomé vnímání okolí dávají prostor k odpočinku od pracovních povinností, hluku i neustálého přísunu informací
