0
/
00
Do večerní rutiny pro dobrý spánek by nemělo patřit žádné těžké jídlo
Pokud vás chytají chutě na sladké, pak se nedivte, že máte do rána problém se spánkem
Dobrý spánek vyžaduje dodržování těch správných rituálů
Pokud hledáte jídlo na noc, které by spánku prospělo, sáhněte po kiwi nebo po třešních
Aby se vám dobře spalo vytvořte si večer tu správnou atmosféru
