Vysoký podíl alfa-linolenové kyseliny činí ze lněného oleje zdravou látku, která zlepšuje hodnoty cholesterolu v krvi a chrání srdce a cévy.
Foto: Shutterstock
Ze zrnek máku se získává olej jemné chuti s mimořádně vysokým obsahem vápníku, který je důležitý pro zdravé kosti.
Foto: Shutterstock
Olej z dýňových semen chutná po ořeších a obsahuje spoustu vitaminů a stopových prvků. Jeho užívání se doporučuje mužům, kteří mají problémy s prostatou.
Foto: Shutterstock
Olej z vlašských ořechů – to je koncentrovaná energie. Dodá tělu nepostradatelné mastné kyseliny omega 3, zdravé bílkoviny, vitaminy skupiny B, vitamin E i A a také fluor, selen a měď.
Foto: Shutterstock
Kvůli svým detoxikačním účinkům se používá sezamový olej. Doporučuje se také pro převalování v ústech, protože odstraňuje z úst nečistoty, ozdravuje dásně a bělí zuby.
Foto: Shutterstock
Nejvyšší obsah tuků se skrývá v avokádu. Olej získaný z jeho dužniny je žlutavý až zelený. Je bohatý na vysoce mastné kyseliny a lecitin, látky prospěšné pro činnost srdce, krevní oběh a nervy. Přidává se i působení karotenoidů a vitaminů, které z avokádového oleje činí látku užitečnou také pro pokožku. Po nanesení na obličej se rychle vstřebává, zvlhčuje pleť, redukuje vrásky a potlačuje vznik zánětů.
Foto: Shutterstock
Olej z jadérek granátového jablka je elixír pro pokožku. Látky v něm obsažené působí na keratinocyty (hlavní pokožkové buňky) a pomáhají tak zpomalovat tvorbu vrásek. Vitamin E a minerální látky udržují pokožku pružnou.
Foto: Shutterstock
Na olej získaný ze semen buku narazíte zřídka. Obsahuje cenné mastné kyseliny. Poválený v ústech mírní bolesti zubů a zevně užitý pěstí pokožku.
Foto: Shutterstock
Při jedné ajurvédské masáži teče na čelo tenký pramínek teplého oleje jako prostředek proti bolestem hlavy, poruchám spánku a vysokému krevnímu tlaku.
Foto: Shutterstock
