Skip to main content

Main navigation

  • Atlas Rostlin
    • Balkonové rostliny
    • Bylinky
    • Cibuloviny
    • Letničky a dvouletky
    • Okrasné trávy a kapradiny
    • Pokojové rostliny
    • Popínavé rostliny
    • Přenosné rostliny
    • Stromy a keře
    • Trvalky
    • Vodní rostliny
    • Růže
  • Praxe
    • Okrasná zahrada
    • Kalendárium
    • Choroby a škůdci
    • Ekologie a příroda
    • Nářadí a technika
    • Užitková zahrada
  • Zahradní architektura
    • Ferdinand radí
    • ZahrAppka
    • Inspirace
    • Voda na zahradě
    • Stavby
  • Poradna
  • Zahrady
    • Zahrady slavných
    • Návštěvy zahrad
  • Videa
  • Volný čas
    • Zahradní turistika
    • Zelená domácnost
    • Domácí mazlíčci
    • Dekorace
    • Zajímavosti
  • Soutěžte o ceny
  • Kvízy a testy
Více
    logo Naše krásná zahrada
    0
    /
    00
    Prohlédnout znovu

      Breadcrumb

      1. Úvodní stránka
      2. Volný čas
      3. Zelená domácnost
      4. Které bylinky a potraviny pomáhají proti stresu
      5. Galerie
      6. Fotogalerie
      Fotogalerie
      (
      0
      /
      00
      )
      Zpět na článek
      Prohlédnout znovu

      Látky z šištic chmele otáčivého (Humulus lupulus)  mají uklidňující vliv. V šálku zalijte jednu čajovou lžičku chmele a nechte pět minut luhovat. 

      Foto: Shutterstock

      Foto: Shutterstock

      Kozlík lékařský (Valeriana officinalis)  je známá bylinka, která pomáhá při poruchách spánku podmíněných stresem. K přípravě čaje použijte dvě čajové lžičky nasekaného kořene a dvanáct hodin nechte luhovat v šálku se studenou vodou. Potom sceďte, výluh zahřejte a popíjejte. 

      Foto: Shutterstock

      Foto: Shutterstock

      Aby stres příliš nezatěžoval srdce, můžete mu pomoci tradičním rostlinným lékem – hlohem obecným (Crataegus laevigata), který posiluje srdečně-oběhový systém. Místo čaje lze užívat výtažky, které jsou k dostání v lékárně.  

      Foto: Shutterstock

      Foto: Shutterstock

      Z meduňky lékařské (Melissa officinalis), která je oblíbeným prostředkem proti neklidu a napětí, se nejčastěji připravuje čaj. V době mimořádně hektických dnů se ale doporučuje i jako přísada do koupele. 

      Foto: Shutterstock

      Foto: Shutterstock

      Omega 3 mastné kyseliny, které podporují zdravé fungování nervů, obsahuje například lněný olej (len setý, Linum usitatissimum).

      Foto: Shutterstock

      Foto: Shutterstock

      Bylina nesmrtelnosti. Právě tak se říká jiaogulanu neboli gynostemě pětilisté (Gynostemma pentaphyllum). Účinné látky obsažené v jejích listech mírní pocity vyčerpání a posilují organismus. Z listů se připravuje odvar.  

      Foto: Shutterstock

      Foto: Shutterstock

      Damiána neboli pastala rozprostřená (Turnera diffusa), jak ji nazývají botanici, pochází ze Střední Ameriky, kde se už staletí používá jako lék proti stresu. Nová vědecká bádání znovu potvrzují, že flavonoidy a glykosidy, které obsahuje, skutečně zahánějí úzkost a uvolňují napětí. Užívá se jako čaj anebo tinktura, kterou pořídíte v lékárně.

      Foto: Shutterstock

      Foto: Shutterstock

      Vitamin B, který je v pšeničných klíčcích (pšenice setá, Triticum aestivum) bohatě obsažen, je rovněž důležitý pro nervy. 

      Foto: Shutterstock

      Foto: Shutterstock

      Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum)  obsahuje účinnou látku hypericin, která zahání mírnou depresi a podporuje zdravý spánek.

      Foto: Shutterstock

      Foto: Shutterstock

      Tryptofan je aminokyselina nezbytná pro tvorbu hormonu štěstí (serotoninu) a je bohatě obsažena v kešu ořeších. 

      Foto: Shutterstock

      Foto: Shutterstock

      Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea)  je tučnolistá bylina, která tlumí vylučování stresových hormonů. Ve Skandinávii se tento přírodní lék používá mj. proti sezonním výkyvům nálady.  

      Foto: Shutterstock

      Foto: Shutterstock

      Složené sacharidy a minerály obsažené v celozrnné mouce se postarají o větší dávku vnitřního klidu. 

      Foto: Shutterstock

      Foto: Shutterstock

      Prohlédněte si další galerie

      • Proti padlí zasáhněte tím, co máte doma: Těmito metodami se padlí zbavíte snadno a levně
      • Hořící láska je zpět: Vysaďte trvalku z babiččiny zahrádky, která láká motýly i obdiv sousedů
      • Co vysadit pod ovocný strom? Při výběru rostlin dodržte pár zásad a nikdy nezapomeňte na letničky
      • Žlutopaprska: Kopretina, která rozzáří každou zahradu i balkon. S tímto fíglem ji můžete nechat přezimovat
      • Téměř neznámé okrasné dřeviny patří mezi absolutní špičku: Vysaďte si vítečník, sazaník nebo blahokeř
      logo Naše krásná zahrada

      Footer menu

      • --- col 1 ---
        • Newsletter
        • Předplatné
        • Kontakty
        • Redakční etický kodex
        • Partneři
      • --- col 2 ---
        • Apetitonline
        • Marianne
        • Marianne bydlení
      • --- col 3 ---
        • Obchodní podmínky
        • Ochrana soukromí
        • Cookies zásady
    • Nastavení soukromí
      • Doporučujeme Zahrada | V kuchyni s VIP | Vaření | Lidé a jídlo | Tipy, jak na to | Andělská čísla | Vztahy a rodina | Apetit piknik 2025
      • Recepty a vaření Jak na piškotové těsto | Sněhové pusinky | Recept na nadýchané muffiny | Levné a rychlé obědy | Recepty pro začátečníky | Svíčková na smetaně | Čočková polévka | Mrkvový dort | Rychlé dorty pro každou příležitost | Rychlé recepty z jednoho hrnce
      • Aktuální témata Lidé a místa | Kulturní tipy | Cestování | Chaty a chalupy | Inspirace a tvoření | Letní Dny Marianne 2025
      • Články Naše krásná zahrada
      • Neznáte dřevinu „svatební dort“? Svída sporná je nenáročná dřevina, která se o sebe postará sama a vás okouzlí listy
      • Z Číny na váš záhon: Pekingské zelí, které předběhne citrony v obsahu vitamínu C a roste jako z vody
      • Abélie vás okouzlí květy i listy: Okrasný keř, pěstujte klidně na balkoně. Tento nový kultivar vás ohromí
      • Jedna výsadba, roky květů: Ostrožka stračka vás překvapí svou samostatností a promění záhon v barevný ráj
      • Vyžeňte mouchy jednou provždy: Muškáty - vaše tajná zbraň pro klidné léto
      • Téměř neznámé okrasné dřeviny patří mezi absolutní špičku: Vysaďte si vítečník, sazaník nebo blahokeř
      • Doporučené články
      • Zahradní architekt Ferdinand Leffler prozradil největší prohřešky českých zahrad: Nejvíc je hyzdí vířivky
      • Pět jednoduchých způsobů, jak si doma připravit vynikající limonádu z dostupných a levných surovin
      • Dechberoucí proměna: Ze skladiště se stal dokonalý pokoj pro dva kluky, co nutně potřebovali vlastní prostor
      • Outfit do letadla podle Dakoty Johnson: Do Varů přiletěla s šátkem na hlavě a v nejžádanějších botách léta 2025
      • Týdenní horoskop od 7. do 13. července: Ryby najdou konečně nový směr, Štíři získají zpět kontrolu. Dočkáme se i Jeleního úplňku
      • Žitný zákvas: Poctivý základ pro žurek i kyselo zvládnete snadno a s minimem surovin
      © 2025 BurdaMedia Extra s.r.o.

      Vyhledávání