Jak přežít tropické teploty a neuvařit se ve vlastní šťávě?

Vytvořte si na zahradě oázu

Základem přežití v horkých dnech je správné plánování. Pokud nechcete trávit celé dny zavření doma u klimatizace, musíte si venku vytvořit snesitelné klima. Zapomeňte na sekání trávníku v tom největším žáru a raději řešte stín a vodu.

• Zelená bariéra
  Rostliny odpařují vodu a přirozeně ochlazují své okolí. Hustá skupina keřů nebo popínavé víno na pergole dokážou pocitovou teplotu snížit o několik stupňů.
• Vlhkost do vzduchu
  Obyčejný zahradní rozprašovač napojený na hadici udělá s mikroklimatem na terase zázraky.
• Studené drinky, ale s rozumem
  Ledová limonáda sice láká, ale tělo po ní musí vynaložit energii na zahřátí žaludku, což vás paradoxně ještě víc zahřeje. Vsaďte raději na vlažný mátový čaj.

Když stín nestačí, pomůže jedině voda

Co si budeme povídat, někdy je prostě na zahradě k nevydržení, i kdybyste měli ten nejlepší slunečník na světě. Tehdy přichází čas sbalit věci a vyrazit, ať už jen na zchlazení po práci, nebo rovnou na celou letní dovolenou, k nejbližšímu rybníku, přehradě nebo řece.

Nemusíte přitom jen tak ležet na dece a chytat bronz. Naopak. Aktivní odpočinek ve vlnách vás zchladí daleko lépe a ještě uděláte něco pro svou fyzičku. A slyšeli jste už o tom, jak skvělý je paddleboarding?

Je to sport, který zapojuje kompletně celé tělo, od lýtek až po hluboké stabilizační svaly zad. A hlavně se u něj parádně vyčistíte hlavu. Pokud s tímto sportem teprve koketujete a bojíte se, že budete víc ve vodě než na prkně, žádný strach. Stabilní paddleboardy pro začátečníky vás podrží i při prvních nejistých záběrech pádlem. A i kdybyste spadli, v horku to stejně bude spíš odměna než trest.

Kde sehnat to správné vybavení?

Abyste si pobyt u vody užili bez zbytečného stresu, chce to spolehlivou výbavu. Nemusíte hned utrácet statisíce za profesionální náčiní. Prozkoumejte třeba regály v prodejně Decathlon, kde najdete vše od plavek přes rychleschnoucí ručníky až po nafukovací paddleboardy, které snadno hodíte do kufru auta. Pak už stačí jen najít klidnou zátoku, nafouknout prkno a nechat všechny starosti na břehu.