Zelenina pro hubnutí, kterou můžete brát podle barev. Zelenou zeleninu můžete jíst ve velkém množství zcela bez obav
Oranžový semafor, kam patří oranžová, žlutá i červená paprika, není zakázána, ale již byste si na její konzumaci měli dát pozor
Do oranžového semaforu patří i dýně
Oranžová = upozornění, že byste ji neměli jíst v neomezeném množství, jak si mnoho lidí myslí
Oranžová zelenina obsahuje více cukru
Faktem je, že ani červená zelenina není zakázaná, v reálu totiž do červeného semaforu nepatří, ale do oranžového
Červená zelenina není v červeném semaforu
Do červeného semaforu patří i rýže
Stejně jako rýže fungují i luštěniny
Luštěniny jsou velmi zdravé, ale není možné je jíst v neomezeném množství
Kukuřice je velmi sladká
Kukuřice a hrášek jsou velmi sladké
Přílohoviny patří do červené kategorie
