Oblíbeným a spolehlivým lékem proti nachlazení a začínající chřipce je zázvor (Zingiber officinale). Oloupaný oddenek nakrájený na malé kousky nebo nastrouhaný a zalitý horkou vodou je účinný proti virům i bakteriím, prohřívá tělo a pomáhá při odkašlávání.
Foto: Shutterstock
Zázvorový čaj uvolňuje hleny a pomáhá i při potížích s trávením. Pozor ale v těhotenství. V malých dávkách sice může zpočátku pomáhat při nevolnostech, v pozdějším stadiu těhotenství se ale už nedoporučuje.
Foto: Shutterstock
Zvýšená teplota či horečka se často snižuje vypocením. V tom může být nápomocný teplý čaj z květů lípy srdčité (Tilia cordata), který zároveň tiší kašel a pomáhá při odhlenění.
Foto: Shutterstock
Podobné účinky mají i květy bezu černého (Sambucus nigra) – podporují pocení, uvolňují dýchací cesty a podporují vykašlávání. Bezové květy, ale i plody jsou bohaté na vitamin C a připravit si z nich můžete sirup i marmeládu.
Foto: Shutterstock
Doporučovanou bylinkou při nachlazení, kašli, chřipce nebo bolestech, které zmíněné neduhy a nemoc doprovázejí, je i mateřídouška obecná (Thymus vulgaris). Chutná výborně a pomáhá i s trávením a nespavostí.
Foto: Shutterstock
Kromě bylinných čajů se při nachlazení hodně užívají i různé sirupy. K nejžádanějším patří jitrocelový, který zabírá proti kašli a v sezoně si ho můžete vyrobit z jitrocele kopinatého (Plantago lanceolata).
Foto: Shutterstock
Proti kašli je účinný i čaj z divizny velkokvěté (Verbascum densiflorum) nebo podbělu lékařského (Tussilago farfara), ideálně teplý a s medem.
Foto: Shutterstock
V nižších dávkách se při kašli a nachlazení doporučuje i prvosenka jarní (Primula veris, z květů nálev, z kořene odvar). Jelikož ale působí i na nervovou soustavu a činnost srdce, užívá se jen malém množství a vždy ve směsích s ostatními podpůrnými bylinkami.
Foto: Shutterstock
V těhotenství a při kojení se prvosence rozhodně vyhněte a nahraďte ji jitrocelem, lípou nebo heřmánkem pravým (Matricaria chamomilla).
Foto: Shutterstock
Při bolestech v krku se doporučuje kloktání šalvějí lékařskou (Salvia officinalis, hlavně listy), která je účinná proti virům, bakteriím a plísním. Vnitřně ji však neužívejte, ve větších dávkách může působit toxicky. V těhotenství a při kojení je nevhodná.
Foto: Shutterstock